प्रस्तावना
जब स्वाभाविक रूप से त्वचा के स्वास्थ्य को पूरा करने की बात आती है, तो चुकंदर एक सच्चा हसलर घटक है जिसे अक्सर अनदेखा किया जाता है। आवश्यक पोषक तत्वों और एंटीऑक्सिडेंट के साथ पैक किया गया, चुकंदर आपकी त्वचा के लिए लाभ की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करता है। इस रचना में, हम अपने स्किनकेयर रूटीन में चुकंदर को शामिल करने के अकल्पनीय लाभों का पता लगाएंगे।
पोषक तत्व- चुकंदर का समृद्ध प्रोफ़ाइल
चुकंदर एक पोषक तत्व-मोटी जड़ सब्जी है जो विटामिन, खनिज और इष्टतम त्वचा स्वास्थ्य के लिए आवश्यक एंटीऑक्सिडेंट से समृद्ध है। फिर चुकंदर में स्थापित कुछ महत्वपूर्ण पोषक तत्व हैं
विटामिन सी
- कोलेजन उत्पाद के लिए विटामिन सी आवश्यक है, जो त्वचा की प्रतिष्ठा को बनाए रखने और बेईमान उम्र बढ़ने को आगे बढ़ाने में मदद करता है।
- यह एक महत्वपूर्ण एंटीऑक्सिडेंट के रूप में भी कार्य करता है, जो त्वचा को मुक्त कट्टरपंथी क्षति और पर्यावरणीय तनावों से रखती है।
लोहा
- आयरन त्वचा की कोशिकाओं को ऑक्सीजन के परिवहन में मदद करता है, एक स्वस्थ और उज्ज्वल रंग को बढ़ावा देता है।
-सेप्टेबल लोहे की स्थितियों में सुस्त और थकी हुई त्वचा को देखने में मदद मिल सकती है।
बीटेन
- बीटाइन चुकंदर में स्थापित एक प्राकृतिक पायस है जो त्वचा में हाइड्रेशन स्थितियों को संतुलित करने में मदद करता है।
- यह हसांती-भड़काऊ पार्सल है जो त्वचा को शांत और शांत करता है।
त्वचा- चुकंदर के लाभ बढ़ाने
अपने स्किनकेयर रूटीन में चुकंदर जोड़ने से आपकी त्वचा के लिए लाभ की भीड़ को प्रभावित किया जा सकता है। तब कुछ तरीके हैं जो चुकंदर आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ा सकते हैं
चीयरिंग प्रभाव
- चुकंदर में प्राकृतिक रंग, जिसे बेटालेंस कहा जाता है, में त्वचा-जयकार पार्सल हैं।
चुकंदर की खपत या चुकंदर-निवेशित उत्पादों के संचालन में एक उज्ज्वल रंग प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं।
एंटी-एजिंग गुण
- चुकंदर में एंटीऑक्सिडेंट सामग्री मुक्त क्रांतिकारियों से लड़ने में मदद करती है जो त्वचा की उम्र बढ़ने में योगदान करते हैं।
- चुकंदर कोशिका के पुनर्मिलन और रूप को बढ़ावा देता है, ठीक लाइनों और झुर्रियों की उपस्थिति को कम करता है।
मुँहासे-लड़ना क्षमता
- चुकंदर के थीन्टी-भड़काऊ पार्सल मुँहासे के इलाज और हरियाली को कम करने में प्रभावी बनाते हैं।
- चुकंदर के रस का उपयोग मंगल को साफ करने और सूजन वाली त्वचा को शांत करने में मदद करने के लिए शीर्ष पर किया जा सकता है।
जलमग्नता और आर्द्रता
- चुकंदर की उच्च पानी की सामग्री त्वचा को डुबोए और मॉइस्चराइज्ड रखने में मदद करती है।
- यह रिक्तता और परतदारता को रोकता है, जिससे नरम और आगे की त्वचा को बढ़ावा मिलता है।
अपने स्किनकेयर रूटीन में चुकंदर को शामिल करना
आपकी त्वचा के लिए चुकंदर के लाभों का दोहन करने के लिए रंगीन तरीके हैं
DIY चुकंदर का चेहरा मास्क
- शहद और दही के साथ पके हुए चुकंदर को मिश्रित करके एक पोषण चेहरा मुखौटा का उत्पादन करें।
- मास्क को अपने चेहरे पर लागू करें, इसे 15- 20 ट्विंकल के लिए छोड़ दें, और एक चमकते रंग के लिए गर्म पानी से धो लें।
चुकंदर की खपत
- अपनी त्वचा के स्वास्थ्य को अंदर से बाहर करने के लिए नियमित रूप से चुकंदर का रस पिएं।
- चुकंदर के रस में विटामिन और खनिज आपकी त्वचा की प्राकृतिक चमक को बढ़ाएंगे।
निष्कर्ष
अपने स्किनकेयर रूटीन में चुकंदर को शामिल करना एक स्वस्थ, अधिक उज्ज्वल रंग में प्रभावित कर सकता है। अपने पोषक तत्वों से भरपूर प्रोफ़ाइल और बहुपक्षीय त्वचा के साथ-साथ लाभ बढ़ाने के साथ, चुकंदर एक प्राकृतिक घटक है जो जीवंत और अपरिपक्व त्वचा के लिए खोज के लायक है। ऊपर वर्णित कुछ सुझावों को आज़माएं, जो अपने लिए चुकंदर की कौतुक के गवाह हैं।
यदि आपके पास नए स्किनकेयर उत्पादों या घटकों की कोशिश करने से पहले विशिष्ट त्वचा उद्यम या विघटनकारी हैं, तो स्वास्थ्य सेवा पेशेवर के साथ परामर्श करने के लिए वापस फ्लैश करें।
